Нижегородцам дали рекомендации по восстановлению после праздников
Советы озвучил Роспотребнадзор Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали нижегородцам рекомендации по восстановлению режима после длительных новогодних праздников.
Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали нижегородцам рекомендации по восстановлению режима после длительных новогодних праздников. Соответствующий пост опубликован в Telegram-канале надзорного ведомства.
Так, после больших застолий и сбитого режима сна Роспотребнадзор советует начать постепенно возвращать режим питания в нормальное русло. Например, тем, кто до праздников сидел на диете, рекомендуют сейчас перейти на менее калорийное питание.
Вместе с тем жителям региона советуют отказаться от сладкого, фастфуда и алкоголя, а еще исключить из рациона тяжелую пищу, но ни в коем случае не начинать голодать. В случае, если разгрузочная диета не помогает, а также появляются тошнота и головная боль, нужно обращаться за помощью к медикам. Кроме этого, специалисты рекомендуют постепенно восстанавливать правильный режим сна и допускать умеренные физические нагрузки. Дело в том, что спорт улучшает метаболизм и позволяет привести весь организм в тонус.
Напомним, в начале января специалисты также посоветовали нижегородцам не доедать прошлогодние салаты , а выбрасывать их. Это же касается и других традиционных новогодних блюд.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕИлья Романов
Последние новости
Самые востребованные профессии назвали нижегородцам
Безработица достигла исторического минимума в Нижегородской области Безработица достигла исторического минимума в Нижегородской области в 2024 году и составила 0,04%.
Нижегородец пожаловался на странные мероприятия в планетарии: что там творится?
В нижегородском планетарии проводят семинары по таргетированной рекламе Читатель NewsNN сообщил, что на территории нижегородского планетария проводят платные мастер-классы по маркетингу, таргетированной рекламе и СММ.
Указ уже принят: нижегородские чиновники станут еще богаче
Зарплаты нижегородским чиновникам поднимут в 1,117 раза В Нижегородской области с 1 января 2025 года повысят оклады всем работникам бюджетной сферы в 1,117 раза.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи